반응형 경험 한 것들/취미와 일상9 MMA 1년차 후기(주짓수 두 번째 승급) 어느덧 MMA를 수련한지 1년이 됐음.퇴근하고 특별한 일 없으면 바로 체육관으로 직행하는게 루틴이었다.다행이 여지껏 큰 부상없이 운동을 했다.끝나고 집가서 저녁먹고 뭐하고 하면 웨이트 할 여력이 부족했는지작년대비 체중이 6~7kg 빠졌다 ㅜ(근데 희한하게 건강검진결과는 더 좋음 ㅜㅜ)근데 진짜 매일 1시간 30분씩 운동하고 나면 웨이트할 기운이 없다ㅋㅋ [MMA]타격(킥복싱)수업 & 그래플링(레슬링)수업 그리고 무한스파링ㅋ덕분에 덩달아 체력도 많이 좋아졌다ㅋㅋㅋㅋ요즘엔 MMA식 레슬링을 계속 배우고 있는데 이게 은근히 재밌다.나보다 체급이 높은 사람들도 밸런스 무너져서 쓰러진다는게 신기함.근데 선수부 정도 되는 사람들한텐 테이크다운 걸기가 쉽지 않음ㅜ 쓰던 글러브가 터져서 조만간 하나 새로 사야 할듯 ㅜ.. 2024. 8. 13. 주짓수 첫 승급 주짓수 첫 승급식 주짓수에서는 벨트가 다음레벨의 유색벨트로 되기까지 4번의 승급을 하는데 벨트의 검은색 부분에 '그랄'이라는 흰띠를 달아줘 그간의 수련기간을 인증한다. 처음 주짓수를 시작하면 화이트벨트에 검은색 큰 띠 하나가 덩그러니 있는 상태고(노그랄) 일정 수련기간이 지나면 그 검은색 큰 띠에 대비되도록 흰띠(1그랄)를 붙여준다. 저렇게 총 네 번(4그랄)의 승급을 거치고 나면 다음 단계의 유색벨트로 넘어간다. 체육관마다 다르지만 보통 블루벨트에 도달하려면 최소 2년 이상이라고 함ㅋ MMA를 시작한지 6개월이 지났으니 앞으로 18개월을 더해야 블루벨트가 됨ㅜㅜ MMA 6개월차의 생각 처음에 복싱을 배우고 싶어서 집 근처 복싱장을 찾아갔었다. 운이 좋았던건지 안 좋았던 건지 마침 그날 문이 닫혀있길래 .. 2024. 2. 14. MMA 수련 6개월차 부상 목록 어느덧 MAA를 수련한 지 6개월이 됨ㅋ 투기종목 특성상 부상은 흔한 일상과도 같지만 내가 근 6개월 운동을 하면서 병원에 간 부상은 두 번이었음. 주변을 보니까 이게 제일 흔한 부상인 것 같다. 1. 인대 심한 사람은 뼈(골절)까지 다치는 경우도 봤는데 흔하진 않음 가장 흔한건 인대가 늘어나는 경우인데 보통 손, 발가락이 흔함 아니 흔하다기 보다는 다른 부위에 비해 견딜 수 있는 정도가 약하다고 해야 하나? 난 왼쪽 발가락이 운동중에 살짝 꺾이다 보니 인대가 늘어나서 반깁스를 한번 함ㅋ 진료는 정형외과를 가면 되고 뼈에 이상이 있는지 여부를 위해 X레이 촬영을 한다. 뼈에 이상이 없는 경우 인대의 손상이나 늘어난 경우로 진단받고 약처방 or 반깁스임. 보통 일주일 혹은 그 이상 쉬라는데 난 3일 쉬고 .. 2024. 1. 19. 집꾸미기 3탄(데스크 셋업) 내 놀이방&작업방(일명 데스크 셋업) 노트북이 있지만 이번에 컴퓨터를 새로 샀음 Core i5 12400 / SSD 500GB + 500GB/ 16GB / RTX 3060Ti 으로 조립함(100만원 정도?) 갑자기 게임 하고싶어서 삼ㅋㅋ 그러면서 데스크 셋업에 관한 유튜브 영상을 좀 보아하니 데스크도 인테리어를 많이 하는 걸 보고 나도 해보기로 함 [게이밍 울트라와이드 모니터] 한성컴퓨터 > 한성컴퓨터 TFG30F20W 울트라와이드 200 게이밍 모니터 한성컴퓨터 TFG30F20W 울트라와이드 200 게이밍 www.monsterlabs.co.kr 진짜 스팀으로 게임만 좀 할 거라 최대한 4K 중에서 가성비 좋은 제품을 찾음ㅋ 근데 찾다보니 화이트 계열 모니터가 얘밖에 없더라ㅜ 선택의 여지가 없었음 [서브.. 2023. 12. 2. 집꾸미기 2탄(세컨드 발코니 홈짐) 잠자는 큰방(침실)을 제외하고 작은방이 하나 더 있는데 그 방에 작은 발코니가 하나 더 딸려 있음(계륵 같은 공간) 밖에 천이 흐르고 그 천을 따라 산책로(자전거도로)가 조성되어 있어서 뷰가 꽤 괜찮음ㅋㅋ 그래서 이 공간에 스미스 머신을 놓고 운동을 하기로 함 홈핏 스미스머신 I 스미스랙 홈짐 파워랙 스쿼트랙 : 플러그피트니스 [플러그피트니스] 운동기구 공식 브랜드스토어 FROGFITNESS brand.naver.com 바투 접이식 가정용 각도조절 가정용 인클라인 디클라인 헬스 의자 덤벨 운동 벤치프레스 : 제이 접이식 평벤치 각도조절 인클라인 디클라인 가정용 벤치프레스 헬스 의자 smartstore.naver.com 가격도 꽤 저렴하고 이 공간에 놓을 수 있는 머신이 이것뿐이어서 선택의 폭이 좁았음 가.. 2023. 11. 3. MMA 체육관에서 필요한 것(2개월 경과 후기) 1. 킥복싱(MMA) 어느덧 2개월이 지났다. 킥복싱은 사실 전체적인 MMA 수업을 하는 시간이었다. 상대방을 넘어뜨리기 위한(테이크다운) 레슬링 기술 안면, 바디 등을 타격하기 위한 복싱 기술 킥(하이킥, 미들킥, 로우킥, 카프킥 등)을 사용한 타격 기술 상대방을 제압하기 위해 주짓수에서 배웠던 꺾기 및 조르기 기술 이 모든 것을 응용해 상대방을 이기는 것 수업시간은 처음 준비운동(체육관 뛰면서 준비운동 및 미트치기)을 하고 본격적으로 시작 후 절반 정도는 파트너와 함께 관장님으로부터 기술 설명듣기&연습(실습) 나머지 절반은 MMA식 스파링을 랜덤으로 각 관원들과 번갈아가면서 한다. 며칠하고 나니 미트치기(원투원투 한 명이 받아주고 한 명이 치고)할 때 손이 아팠다. 왜 그런가 생각해 보니 오른손잡이인.. 2023. 10. 30. 이전 1 2 다음 반응형
