반응형 공부한 것들/건강과 상식14 계란의 효능 계란(달걀) 대다수의 사람들이 아침에 일어나는 것을 힘들어한다. 특히 학생이나 직장인들 중 많은 사람들이 아침식사를 거른다. 사람마다 다르지만 난 청소년기에 접어들면서부터 식사를 거르기 시작했다. 당시 식욕보다 수면욕이 더 왕성했었나 보다. 질병관리본부에서 조사한 아침식사 결식률인데, 19~29세의 결식률은 52.6%나 된다. 아침에 일어나기 힘든 사람들 중 절반 정도는 안 먹고 그냥 좀 더 잔다는 얘기다. 아침식사가 엄청 맛있는 게 아니고서야 그 꿀맛 같은 잠에서 깨어나기가 쉽지 않다. 질병관리본부 보도자료에 의하면 만성질환 증가 원인 중 하나에 아침식사 결식이 포함된다. 공복을 하면 인체는 활동에 필요한 혈당을 올리기 위해 글루카곤, 코르티솔 등의 호르몬을 분비한다. 이 호르몬들이 많이 분비되면 혈당.. 2020. 2. 27. 캐모마일 효능 캐모마일 차 : 땅에서 나는 사과 국화과로 원산지는 유럽, 북아프리카, 북아시아로 달콤하고 상쾌한 사과향을 지니고 있다. 방충, 진정, 진경, 진통, 발한, 소화촉진, 피로 해소 등에 효과가 있다. (내용 출처 : 네이버 지식백과) 언젠가부터 스트레스 때문인지 불면증을 종종 겪고 있었다. 그래서 몇 년 전부터 하루 혹은 이틀에 한잔 정도 마신다. 사실 예전부터 커피를 그다지 좋아하지 않아서 카페를 가면 주스 같은 찬 음료만 마셨다. 그러다 보니 겨울철에 너무 추워서 차 종류로 하나 정해놓자 하면서 이것저것 마셔봤었다. 페퍼민트는 좀 치약 느낌이 강하다 싶어서 캐모마일을 마셨었는데 너무 내 취향이었다ㅋㅋ 그 길로 바로 인터넷에서 티백을 주문해서 집에서 즐겨 마시고 있다. 그러면서 자연스레 효능을 알아보다 .. 2020. 2. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
